Marathon Food: Recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performancesNos performances sportives sont le reflet de notre alimentation ! Envie de courir un marathon ? Dcouvrez la Marathonfood et amliorez vos performances grce un programme et des recettes adaptes. Avant, pendant et aprs la course, la prparation dun marathon passe dabord par une alimentation spcifique. Nicolas Aubineau, dititicien nutritionniste du sport, vous explique comment ajuster vos repas, encas ou mme boissons vos entranements, et vous donne ses