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Nous ne vous proposons pas un régime unique, mais nous vous décrivons les différents types de régimes alimentaires qui doivent vous permettre d’atteindre votre objectif minceur ou bien-être. Ces régimes alimentaires sont ceux conseillés par des nutritionnistes réputés.
Pour une efficacité maximale, nous vous invitons à pratiquer un minimum de 15 minutes de sport au quotidien (vous pouvez néanmoins vous accorder deux jours de repos par semaine).
Dans notre ebook, nous vous proposons donc un ensemble de programmes quotidiens différents.Nous les avons répertoriés par niveaux (débutant, intermédiaire et avancé) et par étapes (de 1 à 5). Nous vous proposons aussi des programmes de yoga.
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