Le Power Band bleu Sveltus (13-35 kg) est une bande de résistance bouclée de niveau intermédiaire : assez ferme pour le travail de force fonctionnelle, assez souple pour la mobilité articulaire et l'étirement actif. C'est la bande de référence des pratiquants de sports de combat en préparation physique générale.

Un niveau intermédiaire polyvalent

Le Power Band bleu (13-35 kg) occupe le cœur de la gamme. Sa polyvalence lui permet de servir aussi bien aux exercices de résistance des épaules qu'aux étirements actifs des ischio-jambiers ou à la mobilisation de la ceinture scapulaire. En prévention des blessures, les rotations externes d'épaule avec la bande bleue renforcent la coiffe des rotateurs, zone particulièrement sollicitée en lutte et en judo.

Intégrer le Power Band bleu à votre pratique

En boxe et MMA, utilisez la bande pour le travail de résistance des épaules : rotations externes, élévations latérales résistées et tirages visage. En judo, combinez-la à des uchi-komi simulés pour renforcer les bras et le dos. Pour la mobilité, le bleu excelle sur les étirements actifs-assistés des fléchisseurs de hanche, souvent raccourcis chez les combattants.

Force fonctionnelle et étirement actif

La résistance de 13 à 35 kg permet d'enchaîner travail de force et travail de mobilité dans une même séance. Attachée à un support bas, la bande sert aux étirements actifs des hanches ; passée autour d'une barre, elle assiste les tractions et structure le renforcement du haut du corps.

Position dans la gamme Power Band Sveltus

La progression de couleur est claire : vert (11-30 kg) → bleu (13-35 kg) → rouge (23-57 kg) → noir (30-80 kg). Le bleu est le palier intermédiaire idéal une fois le vert maîtrisé sur toute l'amplitude ; passez au rouge lorsque vous recherchez une charge nettement supérieure.

Utilisation et entretien

Conservez la bande propre et sèche, à l'écart des surfaces abrasives et de la chaleur. Ne la laissez pas en tension prolongée au repos. Nettoyez à l'eau tiède avec un savon doux, séchez à l'air libre et inspectez les extrémités avant chaque utilisation : remplacez-la dès l'apparition de microfissures.

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