Ebook musculation spécialisé pour les femmes, adaptable pour une prise de muscle et/ou une perte de gras.

Tout ce que l'on doit savoir pour réussir son objectif physique, dans un seul livre.

Le Solid Dolls contient :

Entraînement en salle de musculation en 3 versions à différents niveaux pour débutantes, intermédiaires et avancées :

Solid Dolls V1, 3 séances par semaines pour débuter en salle
Solid Dolls V2, 4 séances par semaines pour les habituées
Solid Dolls V3, 4 séances par semaines pour les niveaux avancées

Avec toutes les explications : notions de ressentis et illustrations, ainsi que les vidéos des mouvements .

Contient les conseils alimentaire et d'hygiène de vie afin de progresser de manière optimale 

Pas d'attente de livraison, reçois le e-book directement à l'achat par mail

🌟 Bonus :

-  Notion de morphologies, afin de mieux se comprendre et comprendre les autres
- Un plan alimentaire typique avec notion de grammages + courses alimentaires hebdomadaires 🛒 
- Apprendre à compter ses calories pour atteindre son objectif à coup sûr 🎯 
- Accès à un groupe Facebook privé d'entraide modéré par Solid Mike
(Demande d'accès avec preuve d'achat en message privé sur Instagram @solidmikecoaching)