Les vitamines de la famille B ne sont pas seulement nombreuses, elles ont aussi de nombreuses fonctions dans le corps. Presque toutes veillent à ce que les cellules de l'organisme soient en bonne santé de différentes manières. Les performances cognitives, physiques et psychiques Les autres contribuent à Une peau (muqueuse) normale, des cheveux normaux et un corps équilibré. Équilibre hormonal ainsi que pour Formation du sang contribuer à la santé. De même, le Métabolisme énergétique Les vitamines B ont besoin de leur dose quotidienne, c'est pourquoi certaines d'entre elles sont de bonnes alliées pour la Réduction de la fatigue et de la lassitude Ce sont des personnes qui ont besoin de beaucoup de temps. 

Si ton menu quotidien Céréales complètes et produits laitiers, levure, légumineuses, noix et graines, viande et poisson contient des vitamines B vitales, l'apport en vitamines B est probablement suffisant. En même temps Certaines circonstances augmentent parfois considérablement les besoinspar exemple le stress émotionnel ou le sport intensif. Si, en plus, l'alimentation est déséquilibrée, par exemple parce qu'un emploi du temps chargé laisse peu de place à la cuisine fraîche ou qu'un Mode de vie végétarien/végétalien exclut certains aliments, une supplémentation ciblée du complexe de vitamines B peut être utile. Dans le cas d'une alimentation purement végétale, l'accent "légumes" devrait être mis sur tous les types de choux (surtout vert foncé), les betteraves rouges, les champignons, les asperges, l'avocat et la mâche. Parmi les fruits, seuls les abricots, les bananes et la pastèque contiennent des quantités significatives de vitamines B. La vitamine B12 en particulier est souvent une denrée rare - elle est produite par des micro-organismes, mais elle est perdue lorsque les fruits et légumes sont lavés. Seules les algues, les huîtres et certaines viandes en contiennent encore des traces, à condition que les animaux reçoivent une alimentation végétale non lavée. 

Les vitamines B sont numérotées et ont également un nom alternatif. Alors que certaines d'entre elles sont presque exclusivement connues en fonction de leur numéro, c'est l'inverse pour la biotine et l'acide folique : presque personne ne sait qu'elles ont aussi un autre nom, à savoir vitamine B7 et vitamine B9. 

Avant que leur structure chimique ne soit analysée plus en détail et qu'elles soient donc cataloguées comme des substances à part entière, les substances manquantes dans cette liste, à savoir la choline (B4), l'inositol (B8), le PABA (B10) et l'acide orotique (B13), faisaient également partie de la famille des vitamines B de par leur nom. 

Pour ceux qui s'intéressent aux compléments alimentaires naturels, les produits de GSE sont 100% adaptés. Nous obtenons les vitamines pour notre complexe de vitamines B à partir d'algues Chlorella cultivées biologiquement, de goyaves, d'écorces de citron et de feuilles de basilic. Un comprimé deux fois par jour seulement Vitamine B Complex garantit un apport complet de ce groupe de nutriments important, par exemple si tu es soumis à des efforts particuliers ou si une alimentation riche en vitamine B n'est pas garantie de manière conséquente.
GSE Vitamine B Complex est végétalien, sans lactose et sans gluten, et ne contient aucun résidu indésirable.