Macarana - La boisson qui va remplacer votre café ☕

Pourquoi nos spécialités culinaires Nantaises sont les meilleures ? 😋

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La Rayonnantes vous emmène vers une consommation raisonnée et propose une sélection pointue d'articles gourmands en circuits courts 🌱

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Le guarana est une plante très utilisée pour ses propriétés stimulantes et énergisantes. Sa poudre se présente sous forme de poudre fine et noire, et est obtenue à partir des graines de la plante. Elle est riche en caféine, en vitamines et en antioxydants, ce qui en fait une excellente source d'énergie et de bien-être. 

Que vais-je recevoir ?

LA RAYONNANTES est allée chercher cette sélection de super aliments artisanaux.

C'est un complexe Maca / Guarana, super aliment est votre puissant alliée pour vous remettre sur pied en cas de fatigue physique, destiné aux sportifs et à toute personne qui cherche une remise en forme.

Ce sachet de Macarana contient

• La poudre de maca* réduit en poudre à partir de sa racine tuberculeuse.

La maca est traditionnellement connue comme une racine revigorante : elle permet de fortifier l’organisme en stimulant le système immunitaire et d’augmenter les capacités de mémorisation et d’apprentissage.  Elle aide aussi à soulager les troubles liés à la ménopause et aux menstrues.

Traditionnellement au Pérou, et aujourd’hui encore, la maca est considérée comme un remède ap*rodisiaque qui stimule la li*ido, améliore la vigueur se*uelle et accroît la fertilité.

Depuis 2000, les essais réalisés chez l’homme ont pu démontrer :

- Un effet positif de la maca sur la mobilité des spermat*zoïdes chez des hommes infertiles.

- Des effets positifs sur plusieurs paramètres de qualité du sp*rme chez des hommes en bonne santé.

- La réduction des symptômes psychologiques, y compris l'anxiété et la dépression, ainsi que l’inconfort ressenti par les femmes ménopausées, à des doses de 3,5 grammes par jour.

Les propriétés nutritionnelles de la Maca ne sont plus à démontrer bien que le mécanisme d’action soit encore incertain. On l’attribut en partie aux métabolites secondaires de cette racine.

Il semblerait que la maca agirait comme un adaptogène et améliorerait donc l’état de santé général.

• La poudre de Guarana est constituée des graines moulues de la plante guarana et est donc un stimulant entièrement naturel. Elle contient une grande quantité de fibres et la caféine est particulièrement bien tolérée par l'organisme.

   

Environ 45 minutes après avoir pris votre boisson au guarana, vous remarquerez l'effet vivifiant et stimulant de cette poudre.

Le guarana possède de nombreuses vertus, il a notamment des propriétés psychostimulantes et antiasthéniques c’est-à-dire qu’il permet d’améliorer les performances cognitives tout en diminuant la fatigue. Des études cliniques ont montré qu’une prise de guarana (75 mg) entraînait des améliorations significatives au niveau de l'exécution de tests cognitifs. Des effets sont également visibles sur la vigilance, la concentration, et l’attention. Au regard de la faible teneur en caféine (9 mg) ingérée dans le cadre de cette étude, les auteurs suggèrent que les effets ne sont pas seulement attribuables à sa teneur en caféine.

Les effets du guarana ont également été évalués sur la fatigue physique lors d’un exercice. C’est un excellent stimulant physique lors d’un effort intense qui permet d’augmenter l’endurance ou en cas de fatigue chronique.

La consommation de guarana est souvent associée à la perte de poids, habituellement en association avec le thé vert. La théophylline, un alcaloïde présent dans le guarana, augmente la lipolyse. La réduction de la teneur en graisse lors de la supplémentation en guarana peut être attribuée à la caféine et à la théophylline, ainsi qu’aux tanins et aux catéchines. D’une manière globale, il permet une augmentation du métabolisme de base des cellules et est donc souvent utilisé en appoint d’un régime amaigrissant, en complément de mesures diététiques.

Le guarana possède des propriétés antioxydantes, via sa capacité à piéger les radicaux libres. Sa prise a été associée à une diminution de l’oxydation des LDL, lui conférant un rôle de protecteur du système cardiovasculaire. De manière générale, il permet de limiter le stress et d’améliorer le bien-être général.

Mise en garde

Aux doses recommandées, les effets secondaires sont rares. La consommation de guarana peut toutefois entraîner une augmentation de la pression artérielle, des palpitations cardiaques ou des irritations gastriques. La prise régulière de guarana peut entrainer l’apparition d’un phénomène d’accoutumance et une dépendance.

En cas de surdosage (plus de 10g de guarana), des difficultés à uriner, des vomissements, des maux de tête, des crampes musculaires peuvent apparaître. Le guarana est déconseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent, ainsi qu'aux enfants. Pour les personnes souffrant de troubles cardio-vasculaires, d'ulcères gastriques, d'anxiété, d'insomnies, d’hypertension artérielle ou d'hyperthyroïdie, il est conseillé de prendre un avis médical avant de consommer du guarana.

Le guarana étant riche en caféine, il convient d’éviter les associations avec d'autres plantes ou compléments alimentaires en contenant également. En revanche, il peut être associé sans risque au ginseng, à la gelée royale, à la rhodiole, au curcuma ou à la spiruline.

L’éphédra peut exacerber les effets stimulants indésirables de la caféine, ce qui pourrait provoquer des troubles importants. C’est pourquoi il est déconseillé de consommer ce type de préparation.

L’association caféine/extraits d’orange amère (la plante qui a remplacé l’éphédra dans les complexes à visée amaigrissante) est permise.

Les interactions avec des médicaments concernent principalement la caféine. Elle peut en effet augmenter les effets d'analgésiques, mais aussi en augmenter sensiblement l'absorption. Elle peut diminuer les effets des sédatifs et des calmants comme les benzodiazépines ; faire varier la glycémie et interférer avec les traitements du diabète ; augmenter l’effet des diurétiques, etc. En raison d’un nombre important d’interactions, il est recommandé de prendre un avis médical préalable à la consommation de guarana/caféine. Et de bien veiller à indiquer la teneur en caféine de la préparation consommée. C’est notamment sur la base de cette information que le professionnel de santé pourra déterminer si la prise est ou non contre-indiquée.

* Ingrédients Issus de l'agriculture biologique"

Les personnes soumises à un traitement médical particulier sont invités à demander l’avis de leur médecin traitant avant de suivre une cure phytothérapeutique.

Vous pouvez consommer la Macarana, soit sous forme de boisson à raison d'une cuillère à café, dans du jus de fruits ou de légumes frais. La Macarana ne doit pas se prendre en continu sur l'année. Entre chaque cure de 1 mois, faites une pause de 1 mois également.

Questions fréquentes