Créez le meilleur jeu de Gi et renforcez vos attaques frontales grâce à votre garde avec le phénomène BJJ Nicholas Meregali

• Meregali est l'un des compétiteurs les plus dominants de ce sport, possède plusieurs titres de champion du monde IBJJF et possède l'un des taux de finition les plus élevés de l'histoire du Jiu-Jitsu !
• Développez un solide contrôle manche - col avec des détails sur le positionnement, le contrôle et les cadres pour garder vos adversaires sous contrôle et incapables de passer votre garde.
• Développez des compétences spécifiques avec les exercices que Meregali a utilisés tout au long de sa carrière pour progresser rapidement !
• Forcez vos adversaires à adopter un état d'esprit défensif avec des déséquilibres constants, des menaces de renversement, des soumissions et bien plus encore !
• Peaufinez votre garde Lasso sur des adversaires de TOUS les niveaux avec le guide de Meregali sur la mise en place, le renversement, la soumission et bien plus encore de la garde Lasso.
• Développez des attaques  frontales complètes avec les stratégies éprouvées de Meregali qu'il utilise au sommet du sport !
  

Découvrez La Bande-Annonce!

Alors, Qu'obtenez-vous Exactement ?

PARTIE 1

• INTRODUCTION

MISE EN PLACE DE CONTRÔLES APPROPRIÉS

• PRISES, POSITION DU CORPS, CADRES

PARTIE 2

• EXERCISES POUR DÉVELOPPER LES COMPÉTENCES
• SCÉNARIO DANGEREUX : CONSTRUCTION DE CADRES ET RIPOSTES
• TECHNIQUES À HAUT TAUX DE RÉUSSITE
• CONTRÔLER LES CHEVILLES, DÉSÉQUILIBRER ET SE PLACER SOUS LÉS HANCHES

PARTIE 3

• MISE EN PLACE DU TRIANGLE : GRIMPER
• MISE EN PLACE DU TRIANGLE : DÉSÉQUILIBRER
• MISE EN PLACE DE L'OMOPLATA : VARIATIONS DE BALAYAGES
• MISE EN PLACE DE L'OMOPLATA : FINITIONS

PARTIE 4

INTRODUCTION À LA GARDE LASSO

• PRISES, POSITION DU CORPS, CADRES
• EXERCISES POUR DÉVELOPPER LES COMPÉTENCES

PARTIE 5

• COMBINAISON DE LA PRISE LASSO, ASHI ET PRISE DU DOS
• PRISE LASSO INVERSÉE ET OPTION DE LA GARDE X
• SUMI GEASHI

PARTIE 6

• COMBINAISON DE LA GARDE EXTÉRIEURE DE LA RIVA, DE LA GARDE INVERSÉE DE LA RIVA ET DE LA PRISE EXTÉRIEURE
• CONSEILS POUR INCORPORER CES COMPÉTENCES DANS COTRE JEU

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