La guillotine est la soumission la plus utilisée en grappling ( Luta Livre / JJB ) et il est primordial de savoir la défendre.

• Rien de mieux que d’apprendre avec le spécialiste de la guillotine lui-même comment la défendre.
• Dans Les Défenses Les Plus Efficaces de la Guillotine, Alexandre Pequeno Nogueira montre ses meilleures techniques pour défendre cet étranglement.
• De la façon la plus simple à la façon la plus surprenante, vous apprendrez à sortir de toutes les guillotines possibles et imaginables.
• De la garde fermée à la position montée, Alexandre Pequeno rend possible la défense des guillotines les plus profondes.                                                                                                                                                                                                                        

Découvrez La Bande-Annonce!

Alors, Qu'obtenez-Vous Exactement ?

PARTIE 1

• INTRO
• GARDE FERMÊE – AVANT BRAS CONTRE AVANT BRAS
• GARDE FERMÊE – VON FLUE
• GARDE FERMÊE – AVANT BRAS CONTRE LE GORGE
• GARDE FERMÊE – MAINS SUR LES GENOUX
• GARDE FERMÊE – GENOU AU MILIEU
• SAUT PAR DESSUS
• DÊFENDRE LE COUDE
• UNDERHOOK

PARTIE 2

POSITION DEBOUT

• MAIN CUISSE – MAIN ÊPAULE
• DÉFENSE DU SINGE
• AVEC L'ÉPAULE

CONTRÔLE LATÉRAL

• AVEC L'AVANT BRAS

MONTÉE

• VON FLUE
• CLÉ DE CHEVILLE

QUADRUPÉDIE

• NÉGATIVE
• EN TOURNANT
• OUTRO

€57