De Cristina Capella Llacer, nutricionista de Vergara Y Riba (ISBN 978-607-637-207-4), este libro guía a entender la inflamación crónica y su reducción mediante hábitos prácticos. En cuatro semanas propone un plan antiinflamatorio que combina alimentación, manejo del estrés y movimiento suave. Incluye recetas fáciles y tablas de ejercicios que facilitan incorporar cambios reales.

El enfoque es claro y práctico para el lector de interés general que busca más energía, digestión equilibrada y prevención de enfermedades inflamatorias. A diferencia de guías genéricas, ofrece herramientas concretas para evaluar progreso y adaptar el plan a la vida diaria. Adquiere ya tu guía para una vida sin inflamación y da el primer paso hacia un bienestar duradero.

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