Om Märtan den mindfulla ärtan av Cask, AnnaCarin ; Blomberg, Lisa

Mindfulness och inre lugn för barn och ungdomar

Boken Märtan den mindfulla ärtan behandlar vikten av avkoppling och eftertanke i en hektisk tid. Den syftar till att hjälpa barn och ungdomar att hitta ett inre lugn och en tro på sig själva genom olika tekniker och samtal.

Mindfulness som verktyg för avkoppling

I denna handbok leder Märtan läsaren genom begreppsförklaringar och meditationer som syftar till att skapa ett inre lugn. Med ett enkelt och lättförståeligt språk förklarar Märtan hur mindfulness kan hjälpa oss att känna oss glada och nöjda med det vi har, istället för att sträva efter att vara på ett visst sätt.

Författare och deras vision

Författarna AnnaCarin Cask och Lisa Blomberg hoppas att deras bok ska inspirera fler barn och ungdomar att utveckla en positiv självbild och att de genom Märtans vägledning ska få verktyg för att hantera livets utmaningar.

Om boken

Boken är ett förlagsband och publicerades av Visto Förlag den 22 september 2023. Den omfattar 96 sidor och är skriven på svenska. Illustrationen är gjord av Emma Sandqvist.