Der Iso-Lateral D.Y. Row der Elite Series trainiert deinen gesamten Rücken mit ergonomischen Griffen und einem geneigten Sitz mit Polster für maximalen Komfort. Unabhängige Arme und ein Zusätzgriff für Einarmübungen machen diese Maschine zum vielseitigsten Rudergerat der Serie.

Deine Vorteile

• Iso-Lateral Arme: Jede Seite unabhängig – bilaterales und unilaterales Rudern für gezielte Rückenentwicklung.
• Kompletter Rückenfokus: Trainiert Latissimus, unterer Rücken, Trapezius, Teres major/minor und Rhomboidei in einer Maschine.
• Geneigter Sitz + Polster: Maximaler Komfort und Stabilisierung auch bei hohen Gewichten.
• Zusätzgriff für Einarmübungen: Gezieltes unilaterales Rudern zur Korrektur von Kraftasymmetrien.

Trainierte Muskeln

Latissimus dorsi, Trapezius, Teres major et minor (Rundmuskeln), Rhomboidei (Rautenmuskel), Erector spinae (unterer Rücken).

Für wen ist diese Maschine geeignet?

Für alle Trainingslevel. Besonders empfehlenswert für Athleten, die Rückenbreite und -dicke gleichzeitig aufbauen und muskulare Asymmetrien ausgleichen möchten.

Häufige Fragen

Was bedeutet D.Y. Row?

D.Y. steht für Dorian Yates – eine Rudervariation, die besonders den unteren Rücken und den Trapezius aktiviert. Die Maschine repliziert diese Bewegung mit kontrollierter geführter Bahn.

Kann ich einseitig trainieren?

Ja, der Iso-Lateral-Mechanismus und der spezielle Zusätzgriff ermöglichen vollständiges unilaterales Training.