Das IHHT-Training ist eine ruhige und wohltuende Methode, um dich und deinen Körper auf sanfte Weise zu unterstützen.

Während du bequem auf einem Stuhl sitzt, atmest du über eine Maske abwechselnd sauerstoffärmere und sauerstoffreichere Luft ein.

Das Gerät misst dabei laufend deine Werte und passt die Intensität individuell an.

Du kannst dich während der gesamten Sitzung entspannen und einfach loslassen.

Anwendung

Eine Sitzung dauert rund 50 Minuten.

Nach dem ersten Termin besprechen wir gemeinsam den weiteren Ablauf und planen die Anzahl Sitzungen, die zu dir passen.

Viele beginnen mit etwa zehn Anwendungen, um sich mit dem Training vertraut zu machen und den Effekt besser wahrzunehmen.

Wirkung

Das IHHT-Training wird von vielen als angenehm, entspannend und ausgleichend beschrieben.

Es hilft, zur Ruhe zu kommen und fördert ein bewusstes Atemerlebnis in einem sicheren und betreuten Rahmen.

Hinweise

Das Training findet unter fachkundiger Begleitung statt und wird individuell auf dich abgestimmt.

Bei bestehenden gesundheitlichen Beschwerden oder Erkrankungen empfehlen wir, die Anwendung vorgängig ärztlich abzuklären.

Das IHHT-Training ersetzt keine medizinische Behandlung.

Es ist sinnvoll, vor der Sitzung ausreichend Wasser zu trinken und sich danach etwas Zeit zur Erholung zu nehmen.