Voelt het alsof je hoofd nooit écht stil is?

Je bent de hele dag bezig met zorgen, regelen, plannen en onthouden. Zelfs wanneer je eindelijk zit, blijf je nadenken.

De Rust In Je Hoofd Reset™ helpt je om in slechts 30 minuten weer ruimte te voelen in je hoofd én rust in je lichaam.

Geen ingewikkelde mindfulness. Geen lange selfcare routines. Maar een zachte, creatieve reset speciaal voor moeders die continu “aan” staan.

Wat deze creatieve reset je oplevert

• Meer rust in je hoofd
• Minder mentale overprikkeling
• Meer verbinding met jezelf
• Een moment zonder moeten
• Ontspanning via creativiteit en reflectie
• Een simpele reset die je steeds opnieuw kunt gebruiken

Wat je ontvangt

•  Een begeleide audio workshop
•  Een creatief werkboek vol reflectie en oefeningen
•  Laagdrempelige creatieve opdrachten
  
•  Direct digitaal beschikbaar

Hoe werkt het?

Tijdens deze workshop word je stap voor stap begeleid om uit je hoofd te komen en weer contact te maken met jezelf.

Je start met een korte ontspanningsoefening waarna je intuïtief een creatieve opdracht kiest uit het werkboek.

Door te tekenen, schrijven en reflecteren ontstaat er meer ruimte, rust en helderheid.

Je hoeft niets perfect te doen. Je hoeft niet creatief te zijn.

Deze reset draait niet om presteren. Het draait om voelen.

Voor wie is deze workshop?

Deze workshop is voor jou als je:

• Altijd “aan” staat
• Snel overprikkeld raakt
• Moeite hebt om rust te nemen zonder schuldgevoel
• Jezelf vaak vergeet tussen alle drukte door
• Behoefte hebt aan mentale rust en ademruimte

Creatieve oefeningen in het werkboek

• Het landschap van mijn hoofd
• Mijn innerlijke rustplek
• Wat geeft energie / wat kost energie
• Reflectievragen en zachte schrijfoefeningen
• Een boodschap aan jezelf

Waarom creativiteit helpt bij een vol hoofd

Wanneer je continu blijft nadenken, blijft je lichaam vaak in spanning hangen.

Creativiteit helpt je om uit die constante mentale stroom te stappen en weer te voelen wat jij nodig hebt.

Daardoor ontstaat vaak:

• Meer rust
• Meer helderheid
• Minder stress
• Meer verbinding met jezelf

Je hebt alleen nodig:

• Papier
• Pen, potloden of krijt
• 30 minuten voor jezelf
• Een rustige plek

Gun jezelf een moment van rust

Je hoeft niet te wachten tot alles te veel wordt.

Rust ontstaat niet wanneer alles af is. Rust ontstaat wanneer jij besluit dat jij ook aandacht verdient.

Download vandaag jouw Rust in je hoofd reset™ en ervaar hoe het voelt om even op adem te komen.