La planche de rupture Kwon Kalyeo est une planche réutilisable à résistance calibrée, conçue pour l'entraînement aux techniques de cassage en karaté et taekwondo (tameshiwari, gyeokpa). Fabriquée en plastique haute résistance par la marque allemande Kwon, elle offre une progression structurée et reproductible, là où le bois s'use et varie.

Matériaux et niveaux de résistance

Plusieurs niveaux sont identifiés par couleur : blanc (débutant), jaune (intermédiaire), bleu (avancé), rouge/noir (expert). La résistance, mesurée en newtons, permet une progression structurée et reproductible adaptée à chaque grade.

Utilisation en entraînement et en compétition

Les planches Kalyeo acceptent les frappes pow, tranchant, pied de pointe et pied plat. Compatibles avec les supports porte-planches standard, elles sont acceptées dans de nombreuses compétitions de taekwondo et de karaté.

Comment utiliser correctement les planches

Commencez par le niveau adapté à votre grade. Maintenez la planche fermement avec un support ou un partenaire. Visez le centre et frappez avec précision plutôt qu'avec force brute pour réussir la rupture en préservant vos articulations.

Sécurité et bonnes pratiques

Portez des protège-pieds et des mitaines. N'utilisez jamais une planche fissurée. Échauffez vos articulations avant la séance et progressez sous la supervision d'un enseignant diplômé.

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