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Lâche Ma Jambe by Craig JonesRestez l'cart des cls de chevilles modernes et contrez avec vos propres attaques efficaces avec la Star du Grappling & des Leg Locks et cette vido de Craig Jones Arrtez de taper chaque fois que quelqu'un attrape votre pied et commencez dfendre et contrer les cls de cheville avec connaissance et technique. Craig Jones est une ceinture noire prfre des fans qui est connu pour avoir les cls de talon les plus dangereuses de tous les temps. Apprenez les
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Restez à l'écart des clés de chevilles modernes et contrez avec vos propres attaques efficaces avec la Star du Grappling & des Leg Locks et cette vidéo de Craig Jones
PARTIE 1
INTROUDCTION
CONCEPTS ET PRINCIPES D'INTRODUCTION
CALM DOWN MATE
TESTER LA SOUMISSION : LA PEUR DE ROUSIMAR
LES HANCHES CHANGENT TOUT : LES SORTIES TRADITIONNELLES VS MODERNES
ANTISÈCHE
INTERIEUR VS EXTÉRIEUR
COMPRENDRE LE PRINCIPE DE LIGNE DU GENOU
COMPRENDRE LA LIGNE DU GENOU SUITE
CACHER LE TALON
EXPOSITION DES ISCHIO-JAMBIERS
COMBATS DE GRIPS
LE PROBLÈME DE LA HAUTEUR
PARTIE 2
GLISSÉ DE TALON
GLISSEMENT DU TALON
UTILISATION DE LA JAMBE SECONDAIRE
LE PROBLÈME DES DEUX PIEDS
ASSISTANCE DU PIED EXTÉRIEUR
GLISSEMENT EXTÉRIEUR EN HAUTEUR
COMBAT DE GRIPS TARDIF
PARTIE 3
ASHI CROISÉ TARDIF
INTRODUCTION
LA PIERRE TOMBALE
VAINCRE LE DOUBLE DANGER
LIMITER LA PRESSION EN CLEF DE CHEVILLE
SURVIE À HAUTEUR DES ÉPAULES
SURVIVRE À L'ASHI GARAMI ENTRECROISÉ
EXPOSITION DES ISCHIO-JAMBIERS EN ASHI CROISÉ
ASHI CROISÉ INVERSÉ
TROMPER L'ADVERSAIRE
PRISE DE DOS EN BACK STEP
PARTIE 4
ASHI CROISÉ A MI-CHEMIN
INTRODUCTION
BACK STEP
KANI BASAMI
KANI BASAMI DEBOUT
50/50 TARDIF
INTRODUCTION
COMMENT CROISER LES PIEDS
LE MYSTÈRE DE LA POSITION INTÉRIEURE DU GENOU
LA MEILLEURE DÉFENSE EST UNE BONNE ATTAQUE
LE MOINDRE MAL
COMBAT DE GRIP
LEVEZ-VOUS EN 50-50 NUMÉRO
LA PRISE LA PLUS IMPORTANTE
50/50 TARDIF
INTRODUCTION A LA BACKSIDE 50-50
GLISSÉ DU GENOU
BACK STEP
RE -ROULER
PARTIE 5
CLEFS DE TALONS EXTÉRIEURES
INTRODUCTION
ASHI DEBOUT
ASHI EN DEMI FENTE
ASHI ASSIS
ASHI EXTÉRIEUR DEBOUT
ASHI EXTÉRIEUR ASSIS
ENPECHER DE COUVRIR LA JAMBE
PARTIE 6
CONCEPTS ET PRINCIPES AVANCÉS
ENCHAÎNEMENT DE SOUMISSIONS
L'IDÉE FAUSSE QU'IL FAUT S'AGENOUILLER ET NON SE TENIR DEBOUT
DÉFENDRE LA GARDE OUVERTE
PASSER LES GARDES DES LEGLOCKERS
PASSER UNE JAMBE À L'INTÉRIEUR CONTRE UN ADVERSAIRE ALLONGÉ
DEFENDRE LES ENTRÉES EXTÉRIEURES
PASSER EN DESSOUS
DÉFENDRE LES ATTAQUES EN PAPILLON
BATTRE L'ÉLÉVATION
DÉFENDRE DEPUIS LA GARDE FERMÉE
SÉCURITÉ DANS LA GARDE FERMÉE
DÉFENDRE DEPUIS LA DEMI-GARDE
KNEE SHIELD
DEMI PAPILLON
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- Arrêtez de taper chaque fois que quelqu'un attrape votre pied et commencez à défendre et à contrer les clés de cheville avec connaissance et technique.
- Craig Jones est une ceinture noire préférée des fans qui est connu pour avoir les clés de talon les plus dangereuses de tous les temps.
- Apprenez les secrets pour cacher votre talon ce qui peut vous garder en sécurité même lorsque vous êtes coincé dans des clés de talon profondes.
- Comprenez mieux que jamais les soumissions du bas du corps en apprenant la défense pour échanger en toute confiance.
Découvrez La Bande-Annonce!
Alors, Qu'obtenez-Vous Exactement ?
PARTIE 1
CONCEPTS ET PRINCIPES D'INTRODUCTION
PARTIE 2
GLISSÉ DE TALON
PARTIE 3
ASHI CROISÉ TARDIF
PARTIE 4
ASHI CROISÉ A MI-CHEMIN
50/50 TARDIF
50/50 TARDIF
PARTIE 5
CLEFS DE TALONS EXTÉRIEURES
PARTIE 6
CONCEPTS ET PRINCIPES AVANCÉS
DÉFENDRE LA GARDE OUVERTE
DEFENDRE LES ENTRÉES EXTÉRIEURES
DÉFENDRE LES ATTAQUES EN PAPILLON
DÉFENDRE DEPUIS LA GARDE FERMÉE
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Lâche Ma Jambe by Craig Jones
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