laurence king das geschenk des schlafes card set 168949Dieser Ratgeber enthlt die Geheimnisse fr guten Schlaf! Frdern Sie mit diesen 50 Karten Ihre Schlafgesundheit vom Aufwachen bis zum Zubettgehen. Erfahren Sie, was Sie whrend nchtlicher Wachphasen tun sollten und wie Faktoren wie Alkohol, Koffein, Bewegung, Licht, Bildschirmzeit und sogar Ihre persnliche Lebensphase Ihren Schlaf beeinflussen knnen.