Avoir une bonne fondation de un système défensif, devrait être la première préoccupation dans l’apprentissage du JJB car une bonne défense permet de construire des attaques solides. Samuel Monin, 11x champion de France de JJB, nous livre ici ses concepts et ce qu’il aurait aimé connaître dans ses débuts en tant que pratiquant et compétiteur de Jiu Jitsu brésilien. Le travail de l’attitude sera primordial pour ne pas permettre à l’adversaire de gagner du terrain pendant le combat.

• Ce que je vais apprendre: 

  Dans ce programme Les fondations de la défense en JJB, Samuel Monin revient sur les placements et les principes simples qui permettent de ne pas se retrouver dans des positions délicates. Vous apprendrez à défendre la position montée mais aussi à sortir du triangle avant même qu’il ne soit trop tard.

• Les plus de ce programme: 

  Que vous soyez ceinture blanche ou ceinture noire, ce programme est pour vous. Le travail des défenses est trop souvent oublié et négligé dans les clubs alors que ce un axe de travail essentiel chez les grands champions. Samuel vous donne accès aux concepts simples défensifs des grands champions qui sont à utiliser à tous les niveaux de pratique.

•                                                                                                                                                                                                                                                           

Découvrez La Bande-Annonce!

Alors, Qu’obtenez-vous Exactement?

PARTIE 1

• INTRODUCTION
• L'IMPORTANCE DE LA DÉFENSE, DÉFENSES
• BASIQUE DE LA CLÉ DE BRAS
• DÉFENDRE LA POSITION MONTÉE
• DÉFENSES DE BASE DU TRIANGLE

PARTIE 2

• DÉFENDRE LA PRISE ET LES ATTAQUES DU DOS
• ATTITUDE DANS LA GARDE FERMÉE

PARTIE 3

• ATTITUDE DANS LA DEMI GARDE
• DÉFENSES VARIÉS
• CONCLUSION

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